Tak Hanya Enak, Ini Dia 5 Manfaat Konsumsi Oatmeal bagi Tubuh

Manfaat Konsumsi Oatmeal bagi TubuhOatmeal menjadi salah satu menu makanan sehat yang saat ini banyak dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia. Jenis makanan ini ternyata tak hanya enak namun juga punya banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu produk oatmeal yang bisa Anda konsumsi dan mudah ditemukan di Indonesia adalah Quaker. Makanan ini cocok sekali dijadikan sebagai menu sarapan untuk memulai hari.

Manfaat Makan Oatmeal

Oatmeal memang sering sekali dijadikan sebagai pilihan makanan saat seseorang menjalani program diet. Makanan ini memang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh dan cocok untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menerapkan pola makan sehat. Berikut ini adalah 5 manfaat yang bisa tubuh Anda rasakan setelah mengonsumsi oatmeal:

1. Menurunkan Risiko Obesitas

Oatmeal memang sangat cocok dijadikan menu makanan yang bisa mengontrol berat badan seseorang. Oatmeal efektif untuk mengendalikan dan menurunkan berat badan. Makanan ini kaya air dan serat larut serta tidak mengandung kadar lemak yang tinggi. Konsumsi oatmeal bahkan dinilai efektif untuk menurunkan kalori dalam tubuh Anda.

2. Menjaga Kadar Gula Tetap Stabil

Manfaat lain dari konsumsi oatmeal adalah menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Oatmeal merupakan jenis makanan yang mengandung beta glucan. Zat ini diketahui efektif membantu gula tidak mudah terserap ke dalam tubuh. Itulah mengapa oatmeal banyak dijadikan pilihan makanan sehat bagi para penderita diabetes agar kadar gula darah tetap stabil.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Tak hanya bagi penderita diabetes, oatmeal juga efektif membantu menjaga kesehatan penderita kolesterol. Kandungan beta glucan yang ada di oatmeal tidak hanya bisa menjaga kadar gula darah tapi juga menurunkan kolesterol jahat. Tak heran jika oatmeal Quaker sering dijadikan pilihan bagi orang tua atau lansia yang menderita kolesterol.

4. Merawat Kesehatan Kulit

Oatmeal ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kulit Anda. Makanan ini bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Konsumsi oatmeal secara rutin akan sangat efektif memelihara kesehatan dan penampilan kulit Anda. Ingat, merawat kulit tak hanya dilakukan dari luar tapi juga harus dari dalam melalui kecukupan nutrisi yang memadai.

5. Memelihara Kesehatan Pencernaan

Makanan sehat ini ternyata juga efektif menjaga kondisi organ pencernaan Anda. Oatmeal akan membantu memelihara kesehatan pencernaan dan mencegah beragam jenis penyakit yang mungkin muncul. Misalnya saja sembelit, diare, serta iritasi di usus bisa dihindari berkat rutin konsumsi oatmeal. Selain itu makanan ini juga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh orang dengan masalah asam lambung.

Quaker oatmeal bisa jadi pilihan menu yang tepat untuk Anda santap setiap hari. Menu ini bisa dikreasikan sesuai selera sehingga Anda tidak akan merasa bosan dan tubuh jadi lebih sehat. Produk oatmeal ini bisa Anda beli saat belanja perlengkapan bayi karena biasanya juga ada di toko-toko produk bayi. Menariknya lagi, oatmeal juga bisa dikonsumsi oleh bayi asal teksturnya disesuaikan.